קשה לדבר על תוספת תזונה כמכלול, (כקבוצה אחת). זה שם כללי ל: לויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא, תוספי תזונה פטנטיים, שהם למעשה שילובים של צמחי מרפא. חלקם מצויינים, לחלקם יש השפעה מינורית וחלקם לא פעילים כלל.
לעתים כשיש מספיק מחקרים (על תוסף תזונה) , הרפואה המודרנית הופכת אותו לתרופה (ואפילו לתרופה פטנטית.) בחיידקים פרוביוטים (לדוגמא) משתמשים גם ברפואה.
אפשר להגיד (ללא ספק) שחלק מתוספי התזונה עובדים יפה מאוד ולכן כדי לבדוק באופן ספציפי על תוסף התזונה המסוים אותו אתם רוצים ליטול ולקרוא בין היתר על הרכיבים, המחקרים ותהליך ההפקה.
